DVD – McGill: The Ultimate Back-Enhancing Performance

Beskrivelse

DVD – McGill: The Ultimate Back-Enhancing Performance:

Å slå sammen McGills tilnærminger for å unngå skader med tilnærminger som øker ytelsen har resultert i denne rike og inspirerende ressursen.
Denne tilnærmingen brukes av topp-atleter i mange sporter. Den brukes også av de som kommer tilbake fra ryggskader og blir bedre enn sitt tidligere beste.

Noen vurderinger på høyere nivå veileder beslutninger på hvordan gjøre øvelser. Dette følges av korrigerende øvelser, stabilitets-/mobilitets-trening og utholdenhetstrening.
Å produsere ultimat styrke, kraft og fart krever dyktighet. Både treningsferdigheter og teknikk blir utviklet, noe som gir bedre ytelse.
Disse teknikkene vil hjelpe til å nå «master»-level dyktighet.

Som med McGill sine andre bøker og DVD-er er tilnærmingene her evidensbaserte. Alle videoeksempler er ekte, med ekte atleter.
Ingenting er iscenesatt. Dette demonstrerer hvordan McGill vurderer, og trener ytelsesteknikker.
Denne DVD-en følger boken «Ultimate Back Fitness and Performance»

• DVD-en kommer i format som passer over hele verden.
• 1 disc
• Lengde: ca 1,6 time