DVD – McGill: The Ultimate Back-Enhancing Performance

Beskrivelse

DVD – McGill: The Ultimate Back-Enhancing Performance

Oppdag en banebrytende treningsmetode med McGill: The Ultimate Back-Enhancing Performance. Det er en omfattende DVD som kombinerer skadeforebygging og ytelsesøkning for rygg og kropp. Denne ressursen er basert på professor Stuart McGills prisvinnende tilnærminger. Tilnærmingene er brukt av toppidrettsutøvere verden over og av de som ønsker å komme tilbake sterkere etter ryggskader.

Denne DVD-en gir deg en grundig forståelse av hvordan du kan bygge styrke, kraft og utholdenhet i ryggen samtidig som du reduserer risikoen for skader. Gjennom instruktive og evidensbaserte treningsprogrammer får du veiledning i avanserte øvelser, teknikker for stabilitet og mobilitet, samt utholdenhetstrening som bidrar til langvarig ytelse.

Hva du får:

• En strukturert tilnærming som kombinerer skadeforebygging og prestasjonsforbedring

• Detaljerte instruksjoner for korrigerende øvelser og teknikktrening

• Fokus på utvikling av styrke, kraft, balanse og hurtighet

• Ekte videoeksempler med profesjonelle utøvere – ingen iscenesatte scener

• DVD-en følger boken Ultimate Back Fitness and Performance for helhetlig læring

Med rundt 1,6 timers innhold på én universal DVD, kan du enkelt bruke denne ressursen uansett hvor i verden du befinner deg.

Ta kontroll over rygghelsen din, forbedre ytelsen og nå nye mål med McGills dokumenterte metoder. Den er et must for både trenere, terapeuter og idrettsutøvere.