DVD – McGill: The Ultimate Back – Enhancing Performance

Beskrivelse

Å slå sammen McGills tilnærminger for å unngå skader med de tilnærminger som øker ytelsen har resultert i denne rike og inspirerende ressursen.
Denne tilnærmingen har blitt brukt av topp-atleter i mange sporter og av de som kommer tilbake fra ryggskader for å blir bedre enn sitt tidligere beste.

Noen vurderinger på høyere nivå veileder beslutninger på hvordan gjøre øvelser. Dette blir fulgt av korrigerende øvelser, stabilitets-/mobilitets-trening og utholdenhetstrening.
Å produsere ultimat styrke, kraft og fart krever dyktighet. Både treningsferdigheter og teknikk blir utviklet, noe som gir bedre ytelse.
Disse teknikkene vil hjelpe til å nå «master»-level dyktighet.

Som med McGill sine andre bøker og DVD-er er tilnærmingene her evidensbaserte. Alle videoeksempler er ekte, med ekte atleter.
Ingenting er iscenesatt. Dette demonstrerer hvordan McGill vurdere, og trener ytelsesteknikker.
Denne DVD-en er følgende til boken «Ultimate Back Fitness and Performance»

DVD er tatt opp i format som passer over hele verden.
1 disc
Lengde: ca 1,6 time